Diseñar un ambiente

Una de las mejores maneras de obtener nuevos hábitos es actualizando el ambiente en el que mantengo, servirá como un espacio de muchas señales de hábitos que quiero implementar y seguir haciendo.

Por ejemplo: si quiero empezar a ilustrar más, voy a organizar un espacio de dibujo, en dónde tenga los lápices, hojas, colores, pinturas a la mano. Esto será una buena señal para empezar a realizar dicho hábito.

• Si quieres leer antes de dormir, deja el libro en la almohada
• Si quieres tomar más agua, deja varias botellas llenas al rededor de tu casa

La manera de mejorar cualidades no consiste en desear una persona disciplinada, sino en crear un ambiente más disciplinado.

Uno de los métodos más prácticos de eliminar un hábito negativo es reducir la exposición a la señal que lo causa:

• Dejar el celular en otra habitación durante el horario laboral, te hace avanzar mejor en tu trabajo
• Para aumentar tu autoestima deja de consumir redes sociales
• Si estás jugando mucho play, desconéctala y guardala en el closet